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正確又有效的FASTANA減肥的喝法及時刻

FASTANA最有名的就是、蛋白質減肥。大家有沒有遇過『怎麼覺得好像瘦不下去了…』『想減肥但又沒時間…』的困擾?FASTANA是能給忙碌的人也能輕鬆減肥的產品。能容易減肥有名的FASTANA、當然大家應該也蠻好奇到底有怎麼樣的減肥效果吧。在這有整理一下如何飲食或什麼時候吃才有效的詳細說明。
那麼我們來看看適合減肥用的FASTANA的魅力吧!

FASTANA的減肥效果

使用FASTANA就會有減肥效果。我們來仔細看看到底對減肥上會有怎麼樣的效果呢。

取代食物變無熱量

使用FASTANA的第一個減肥效果就是無熱量。FASTANA是蛋白質冰沙、它的熱量是25K卡路里。

一天三餐的其中一餐取代FASTANA就可以。加上在其它用餐時也不用特別去限制食物、然後它也能把妳的熱量變成不受影響。過去在減肥中不能吃飯或是麵包、但如果妳有使用FASTANA的話就算有吃東西它都能把妳的熱量降低下來。所以想吃的東西都不用忍耐就能吃喔。

不會有營養不足的問題

FASTANA是能讓妳有減肥效果以外、它是不會讓妳變成營養不足的狀態。在減肥中最重要的就是要好好取得營養。單純只吃一種食物的減肥方式會讓營養偏掉、像在這種情況之下瘦下去也沒有意義。之後妳恢復正常食量時反而妳的體重會瞬間變回來、甚至有可能還會加倍回來。

FASTANA是能避免這些問題(營養偏移)、然後能讓妳健康又自然的瘦下去。

增加滿腹感

FASTANA效果的其中一個效果就是能讓妳會覺得有滿腹感。所以也很適合給平常容易肚子餓的人、或是一不小心就會想吃太多的人。FASTANA裡有含奇異子跟會讓妳滿腹感的大豆蛋白質、這些都有含會刺激滿腹感的葡萄糖。

FASTANA是低熱量以外也能讓肚子變飽的感覺、所以也能避免吃太多的效果。用餐次數較多的人或是容易吃零食的人、沒辦法自己控制食物量的人就很適合吃此產品喔。)

推薦的喝法及作法

FASTANA是一個能輕鬆飲食的蛋白質。在這介紹最基本的做法跟喝法。

基本作法

首先 先介紹在FASTANA官網介紹的喝法。請使用FASTANA配件的湯匙。湯匙1瓢約7g。然後在放70ml的水貨溫水、用湯匙攪拌。

一攪拌很快就會融化。步驟很簡單就這樣而已喔。

推薦的FASTANA喝法

推薦的FASTANA喝法就是跟牛奶一起喝的方式。FASTANA的味道是有點像果實味、所以跟水喝也是可以。但是我想應該也有一些人會希望像果汁一樣好喝、果實跟牛奶是很搭的!有點像喝草莓牛奶的感覺。這個喝法是我推薦的喝法!

另一種方式就是跟優格一起吃的方式。FASTANA本身是一個很容易溶解的食品、所以跟優格也是好搭配的。跟無糖優格一起吃就能體驗不同的FASTANA的美味。

怎麼享受FASTANA

要享受FASTANA時、最重要的就是時機。但是FASTANA又沒有明確說明哪時候喝比較好。所以我是推薦 依照自己的生活習慣、做到有效果為止。
然後我來介紹一下各個時刻的優點。

去帶早餐的優點

早餐時吃FASTANA的優點是、能好好吸收營養。因為早餐是一天裡空腹時間最長的時候、所以跟其它時刻比的話、會比較容易能吸收營養的時候。

所以如果在早餐的時候有吃FASTANA的話、能吸收豐富又很多的營養在體內。加上習慣早上不吃的人也能在這時候好好補充一天的活力。

午餐或是晚餐很難取代FASTANA的人的話就適合早餐吃FASTANA。或是希望慢慢瘦下去的人也適合用這方式。

取代午餐的優點

如果是午餐取代FASTANA的話、能控制高熱量的食物。午餐必須要在外面吃的人就適合此時候吃了。因為午餐在外面吃或是去便利商店食物都是高熱量。
加上應該有些人是工作上必須要趕快吃午餐的人。吃快就會容易把脂肪增加、所以也不適合減肥。

像這種人就適合午餐時取代FASTANA。能短時間處理以外也不會有多餘的熱量。因為此產品會讓你有滿腹感、所以午餐這樣吃也不會影響到你上班喔。

取代晚餐的優點

取代晚餐的優點是、不會讓胃留下食物的狀態就能睡覺。回家時間比較晚、或是因為疲累的關係吃完飯之後就直接想睡覺。如果在這狀態睡的話、胃裡是還有食物的關係所以也會變成容易增加脂肪。

如果晚餐取代FASTANA的話、胃能休息的時間也變長。同時也能讓代謝提升。因為晚上睡覺的時間跟白天比會比較長、所以晚上取代FASTANA做減肥也不會讓妳覺得很痛苦。

運動後再取得FASTANA的優點

運動後取得FASTANA的優點是、能修復肌肉。所以想邊運動減肥的人會很需要能變肌肉的蛋白質、FASTANA是能幫助此點的營養素。

運動後取得FASTANA的話、能比大豆蛋白質或蛋白質快吸收的HMB力量去幫助肌肉的成長效果。

總結

在這介紹了FASTANA了。我認為FASTANA是適合想要開始減肥的人的產品。此產品容易入手以外、又好吃。也是因為這樣所以很多人都會持續使用。此產品適合想要挑戰輕鬆減肥的人。如果你想要試取代方式的減肥的話、我建議先試試看FASTANA。如果妳能把它當作妳的生活之一、妳就能達到妳理想的體型。